PERDER PESO
Para perder peso você tem que pensar que está perdendo peso!
Aparentemente, sentir-se estimulado a perder peso é uma das causas que, de fato, ajuda a atingir esse propósito.
Ellen Langer, psicóloga de Harvard, conduziu um experimento com funcionários de hotéis cuja atividade física diária era, em sua opinião, mais do que suficiente para mantê-los em forma e com seu peso ideal, o que, no entanto, não era o caso, como a maioria deles estavam acima do peso.
Quando questionados, Langer descobriu que quase 7 em cada 10 achavam que não estavam se exercitando. O psicólogo então pegou metade deles e os fez entender então que seus trabalhos envolvia esforço físico o suficiente para fazê-los perder alguns quilos.A outra metade dos trabalhadores não receberam essa informação.
Um mês depois, Langer voltou ao hotel e descobriu que aqueles que estavam em sua palestra regularam sua pressão arterial e até perderam um pouco de seu peso. Suas rotinas, disseram ao psicólogo, não mudaram, mas sua maneira de pensar, sim.
Namastê 🙏
Sane Almeida
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